EPOC: un día cualquiera

Cuando tienes que vivir con la EPOC, cada día es un nuevo reto. Inogen ayuda a abordar algunos de los obstáculos haciéndolos más fáciles, aumentando la respiración del usuario gracias a sus concentradores de oxígeno compactos y adecuados para los viajes. A pesar de todo, hay muchos obstáculos que deben abordarse todos los días, incluso cuando tienen un concentrador tan ligero y portátil. A causa de la EPOC, muchos aspectos de la vida que suelen ser simples pueden llegar a ser incómodos de superar. Su cuerpo puede reaccionar de manera diferente a la alimentación y al ejercicio que solía hacer antes. Debido a esto, es importante informarse como sea posible y luego desarrollar una rutina.

A continuación encontrará consejos para hacer frente a algunas dificultades de una vida afectada por la EPOC:

Alimentación y dieta

Algunas personas con EPOC pueden agotarse o sufrir falta de aire incluso al comer. Una posible solución sería comer comidas pequeñas y con mayor frecuencia durante el día.

Cuando se cocina es útil tener a mano todos los ingredientes que normalmente utiliza. Piensa en esto: ¿cuáles son los que más utilizas? Lograr todo lo que necesitas de forma rápida y sencilla te permite ahorrar energía que de otro modo se perderían.

Del mismo modo, los alimentos que causan hinchazón se deben evitar tanto como sea posible, debido al fuerte impacto que tienen en el sistema respiratorio. Los gases causan presión sobre el abdomen y el diafragma, por lo que es difícil respirar profundamente.

Tareas de la casa

Las tareas del hogar no gustan a nadie, y mucho menos a aquellos que sufren de EPOC. Se recomienda mantener los productos y herramientas para la limpieza lo más accesible posible. Esto incluye la lavadora, que a menudo se encuentra en el sótano. Considerar la instalación en la planta baja, evitando las escaleras, puede ser una buena idea.

Además, se recomienda el uso de productos sin olor, libre de amoníaco o lejía.

Salir

Realizar cualquier actividad fuera de su casa puede ser muy difícil para aquellos que sufren de EPOC. Incluso simplemente caminar alrededor de la manzana, lo más saludable, puede hacerles rápidamente exhausto y sin aliento. Entonces, tendrás que estar cerca de casa y hacer ejercicios leves, y solo poco a poco aumentar la distancia desde el hogar y la intensidad de los ejercicios. Definitivamente no va a ser fácil, pero el cuerpo se beneficiará.

Si tienes la necesidad de hacer compras fuera de casa, asegúrate de no fatigarte demasiado. Muévete estratégicamente y no te excedas en caminar.